營養師 Annie
於醫學美容中心任職營養師主管多年,現為體檢中心營養部主管,主要服務對象為家中三寶: 囡囡和一對龍鳳胎。其他工作包括:幫助人客體重管理、改善血糖、血脂、膽固醇、懷孕前後營養跟進等問題,為多個健康專欄分享營養資訊,以及舉辦健康講座。

營養師 Annie 在親子王國 Baby Kingdom的帖文

新手媽媽二三事 母乳有助預防小朋友第時變肥仔肥妹!
懷孕

新手媽媽二三事 母乳有助預防小朋友第時變肥仔肥妹!

大家都知餵母乳對BB同埋對媽咪都好,但係有幾好?除咗成日都話可以製造抗體,增強BB免疫力,其實仲有好多其他好...

6 years ago
子母®有機純牛奶 有助補充優質蛋白質
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子母®有機純牛奶 有助補充優質蛋白質

呢段時間疫情持續,大人小朋友都有好多時間要留在家中。除了要注重家居和個人衞生,同時亦要多進食有營養的食物,提...

6 years ago
【新手爸媽必睇】BB需唔需要用枕頭?
健康.學校

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準媽咪由懷孕,產後,照顧初生嬰兒,真係有好多事情和物品需要準備。初生嬰兒需要嘅用品,好多都有親友送,但係好多...

6 years ago
資深營養師教路:媽媽如何提升免疫力護養寶寶?
懷孕

資深營養師教路:媽媽如何提升免疫力護養寶寶?

新型冠狀病毒疫情嚴重,肚子裏懷着BB的孕婦以及餵哺母乳的媽媽,一方面努力避免受病毒感染,一方面又要擔心母乳餵...

7 years ago
孕婦瑜珈有助增加胎兒活動空間  12週後可以做!
懷孕

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由初期懷孕徵兆到接下來九個月的嬰兒成長階段中,無論是6週胎兒、12週胎兒、36週胎兒,讓我們一起透過不同媽媽...

7 years ago
【母乳餵哺】如何為BB預備黃金初乳?
懷孕

【母乳餵哺】如何為BB預備黃金初乳?

做了媽媽才發現,身為營養師,最大的得著其實是令我有更好的營養知識,於懷孕和哺乳期間,知道母嬰需要的重要營養,...

7 years ago
5 大兒童成長發育營養要素
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小朋友天天成長,不同的營養素對身體所有器官、身心發展都有幫助,其中五種發育期間最需要注重的營養素包括: 蛋白...

7 years ago
十個催乳方法幫新手媽媽追奶
懷孕

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母乳肯定是全世界最珍貴、對BB最有營養的食物,所以母乳媽媽幾累、幾辛苦都好,都希望有足夠母乳讓BB每餐吃得飽...

7 years ago
【營養師教路】新手爸媽二三事:BB使唔使飲水?
健康.學校

【營養師教路】新手爸媽二三事:BB使唔使飲水?

有時喺講座講開一啲嬰幼兒照顧的冷知識,會攞到唔同人客嘅反應。例如有時當問到, BB其實使唔使飲水呢? 好多時...

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BB食咩可以補充維他命D?
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維他命D有助鈣質吸收,對於BB骨骼、牙齒的成長和發展都好重要,美國RDA建議大人每日攝取600IU,一歲以下...

8 years ago
孕婦狂曬太陽有助補鈣?缺乏維他命D如何影響寶寶健康
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懷孕兩次、生了3個B,對懷孕期間的營養補充尤其注重。老實說,就算自己身為營養師,少不免亦有少許偏食習慣,雖然...

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屋企瑜珈DIY四式:放鬆減壓+增加胎兒活動空間
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今次,好友兼孕婦瑜珈導師 @Ceci Lam 建議幾個簡單瑜珈動作,自己都可以在家試做。 1) 貓牛式 (C...

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