十個催乳方法幫新手媽媽追奶

母乳肯定是全世界最珍貴、對BB最有營養的食物，所以母乳媽媽幾累、幾辛苦都好，都希望有足夠母乳讓BB每餐吃得飽。不過，如果休息或營養唔夠，或其他因素，都會令乳汁分泌減少。如果唔加快搵方法「追奶」更有可能會越來越少，甚至「收奶」。

要成功「追奶」，以下十件事一定有幫助：

1. 放鬆心情 – 壓力荷爾蒙會抑制乳汁分泌，所以媽媽最緊要每天保持愉快心情，找方法減壓放鬆。
2. 足夠休息 – 如果媽媽要照顧BB之餘，還要兼顧其他工作或家務，休息不足，乳量一定下降，所以……（繼續閱讀）