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【營養師話你知】小朋友腸道健康的重要性

【營養師話你知】小朋友腸道健康的重要性

腸道通常被稱為我們的「第二個大腦」，在維持整體健康方面發揮著至關重要的作用，包括消化、營養吸收、免疫系統發育，甚至認知功...

【營養師話你知】孕婦冬天需注重的營養

健康．懷孕．熱話

【營養師話你知】孕婦冬天需注重的營養

十月懷胎不是一件容易的事，孕婦們很多時都在適應自己身體的變化，時刻都在留意自己的身體狀況。在炎熱的天氣下，孕婦們要小心中...

【營養師話你知】鋅質對發育小孩的重要性營養師：對身體代謝和免疫力有影響

【營養師話你知】鋅質對發育小孩的重要性營養師：對身體代謝和免疫力有影響

相信所有家長都會願小朋友能夠健健康康的發育成長，但是小孩的成長不單單靠碳水化合物、脂肪及蛋白質這三大重要的營養素，還有一...

【兒童飲食】小朋友太瘦要食鹿茸人參進補？中醫：或令病情加重甚至性早熟！

健康．煮意

【兒童飲食】小朋友太瘦要食鹿茸人參進補？中醫：或令病情加重甚至性早熟！

身為家長，總會擔心小朋友太瘦或太胖，當小朋友「過瘦」，有家長甚或會讓小朋友進食鹿茸、人參、燕窩、雪蛤膏等補品。可是有中醫...

【營養師話你知】懷孕期間可以吃朱古力嗎？營養師解釋孕婦不宜多吃的2大原因

健康．懷孕

【營養師話你知】懷孕期間可以吃朱古力嗎？營養師解釋孕婦不宜多吃的2大原因

懷孕是女性一生中其中一個美好的里程碑，不過同時亦會令部分準媽媽帶來壓力。懷孕期間，不少媽媽會變得格外小心，非常注意自己的...

【兒童健康】小朋友食慾差常見6大原因食太多零食只係其中之一！

【兒童健康】小朋友食慾差常見6大原因食太多零食只係其中之一！

小朋友食慾不振不吃飯，是令很多家長煩惱的問題，很多時家長都會認為，小朋友吃不下是因為吃太多零食導致，但事實是否如此？小朋...

【兒童健康】想聰明不一定食合桃！9種食物幫助兒童腦部發育雞蛋、乳酪榜上有名！

【兒童健康】想聰明不一定食合桃！9種食物幫助兒童腦部發育雞蛋、乳酪榜上有名！

嬰幼兒時期是小朋友腦部發育的關鍵時刻，除了日常的腦部鍛煉遊戲外，均衡飲食亦十分重要！小朋友透過從食物中攝取足夠營養，有助...

【營養師教路】改善偏食習慣為子女健康把關

【營養師教路】改善偏食習慣為子女健康把關

疫情下，不少家長每天要費盡心思在家預備三餐，務求小朋友能做到均衡飲食，建立良好的免疫力，保持健康體魄。但子女偏食，往往令...

【成長發育】把握兒童長高黃金期！3個方法助子女長高

【成長發育】把握兒童長高黃金期！3個方法助子女長高

相信每個家長都希望小朋友可以快高長大，未來「高人一等」，但如何才能令小朋友長高一點？網上流傳各式各樣增高方法又是否有用？...

【幼兒健康】營養師提供幼兒冬天進食宜忌

【幼兒健康】營養師提供幼兒冬天進食宜忌

在嚴寒的冬天，成人喜歡吃熱呼呼的食物，例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等，以增加熱能，令身...

【育兒貼士】5大常見幼兒飲食問題

【育兒貼士】5大常見幼兒飲食問題

幼兒自小建立良好的飲食習慣，保持均衡飲食，能攝取足夠的營養，有助健康成長；不過，有些幼兒的飲食習慣，令家長摸不着頭腦，不...

【家長注意】40歲家庭主婦拒做大嘥鬼每日食剩餸致高血脂症！

健康．學校

【家長注意】40歲家庭主婦拒做大嘥鬼每日食剩餸致高血脂症！

不少主婦都會拒做大嘥鬼，每晚吃掉家人剩下的餸菜。然而，這種行徑卻會造成健康危機！早前台灣一位40歲的家庭主婦每晚都會食剩...