【孕媽必睇】想要寶寶頭髮濃密 懷孕期間就要吃黑色食物？
寶寶出世後頭髮也變成了焦點，看到寶寶頭髮濃密的大家一定會詢問爲什麽以及如何讓寶寶一出世就有濃密的頭髮。相信大家都有聽説過懷孕期間多次黑芝麻就會令寶寶頭髮濃密的説法，現在就來為大家拆解黑色食物與寶寶頭髮濃密的關聯。
到現在爲止，其實還沒有科學根據可以證實多吃黑色食物就可以讓寶寶頭髮濃密。寶寶頭髮的生長情況有很多因素影響， 例如家族遺傳、毛囊健康等等， 所以並不是「以形補形」就可以。可是，這並不代表吃黑色食物沒有營養，因爲黑色食物所含有的營養素有助於改善懷孕期間媽媽的髮質。
首先說一下大眾都知道的黑芝麻。黑芝麻中的優質蛋白質，鈣質，鐵質和不飽和脂肪酸都是對頭髮非常重要的營養素，能有助於頭髮健康生長及保持頭髮柔潤。而黑芝麻中的鐵質是製造紅血球的重要營養素，能有助運送營養去頭皮和毛囊，滋養頭皮及頭髮，同時亦有助防止脫髮。
另外一種比較受歡迎的黑色食物就是黑豆。黑豆也是出名高蛋白質的食物，除了蛋白質外，它亦富含維他命B和維他命E，兩者都能夠增加頭髮的强韌度，防止頭髮脫落，頭髮才會愈長愈有，以及讓頭髮更加有光澤。
事實上，頭髮黑色的顔色是來自於我們身體的黑色素細胞，是利用體内一種氨基酸叫「酪氨酸」 (tyrosine) 轉成黑色素，而並不是直接從食物中的黑色素得來的。
雖然沒有科學研究能夠指出黑色食物以及寶寶頭髮濃密的關聯，但是黑色食物也含有對孕婦和寶寶健康的營養素，因此進食黑色食物對孕婦和寶寶都有好處。
