【戒翹腳】越翹越傷心

昨晚放工，地鐵上有位女士突然走去其中一位乘客面前，那位人兄以為她想要求讓坐，正準備起身，怎知她說 ：「後生仔，唔好翹腳呀！你知唔知翹腳會……(下刪五百字)」

那位男士表情尷尬，不情不願將雙腳平放。其他乘客都悄悄地放下翹起的腳，避免成為女士下一位訓話目標。

我早幾年也試過類似經歷，當時那位還是我要定期跟進的客人。她與我見面，總是第一時間檢查我高跟鞋的高度，如果高於半吋，她就會苦口婆心叫我換掉，甚至脫下自己的鞋，讓我看看好那雙因長期穿高跟鞋，引致拇指外翻，最終要動手術的雙腳。

雖然衝向陌生人面前說教，是比較奇怪的行為，但其實長期翹腳，確實對健康有影響。

最直接的影響是令血壓上升。早於1999年，已有研究指出，翹腳會令血壓上升 (健康人士上壓升幅較為明顯；已患高血壓人士更會同時影響上壓和下壓*) 。而高血壓，則客易誘發心臟病、中風、心臟衰竭、以及腎衰竭和視網膜病變。

不過，好多人以為翹腳會引致靜脈曲張，原來唔關事 ，雖然翹腳會引致靜脈曲張惡化，但並非元兇。

*Peters GL et al，Blood Press Monit. 1999 Apr;4(2):97-101.