【懷孕日記】孕婦通便恩物竟然係「茶記名物」！？

By 家媛 on 16 Apr 2020

#callme薯媽媛新手媽媽，期待小薯B加入我們的家。人們常說胎教不應講粗口，但我的確是薯B「他媽」。薯B，就讓薯媽跟你一起學習、一起成長，把過程好好記錄成《薯B他媽的日記》。

從前做女時，生活作息不定時，生理週期不準，每次M-Come也會跟閨蜜們互相通報、祝賀一下。佗B後，寶寶越來越大壓著媽媽的腸臟，即使以往日日暢通的我，第四個月開始，也有了便秘的問題。曾聽說過有些媽媽是整個孕期都被便秘困擾，差不多一兩個星期才能Poop一次。有些更甚的，要醫生開輕瀉藥才能通便。所以每次Poop Poop成功，都忍不住跟其他媽媽分享，因為只有孕媽媽們才明白那份喜悅。

人們常說小朋友聽到「屎尿屁」最開心，其實孕媽媽又何嘗不事呢？圍在一起，其中一個話題定離不開「如何解決便秘」。因為不少孕媽媽也會吃媽媽Supplement或是鈣片補鈣，而很多人的「副作用」就是有便秘問題的出現。我本人是吃「媽媽Supplement」的便愁情況較嚴重，所以我是吃鈣片的。(聽過不少媽媽對「媽媽Supplement」很敏感，吃了會狂嘔/頂胃/失眠，真的因人而異)而且我個人認為吃「檸檬鈣片」對去Poop Poop的影響最少。但很好奇為什麼所有牌子的鈣片都要咁大粒？仲未計其他Supplement，真係苦了媽媽。

我本身腸胃比較敏感，懷孕前都是每次飲奶製品都會較容易去洗手間。懷孕期間更要天天飲奶補鈣，但我比較懶，都在喝紙包奶，貪其方便。但不知為什麼，問了幾位媽媽，大家在佗BB期間都會特別想喝「珍珠奶茶」。我是一直都沒有在喝的，因為本身一喝茶就會失眠。但竟然也很想要喝，我相信這是我在懷孕期間口味上唯一的變化。但薯爸嚴控我的飲食，凍飲、有咖啡因的一律禁止。直到懷孕中期才稍稍放寬，獲解禁一週可飲一次熱奶茶。皇恩浩蕩之下，我每星期也精挑一日Special Day獎勵自己。然後我發現奶茶是我的「通便」恩物!!!這實在是孕期內最令人感動的發現！

另外一款「Poop Poop恩物」就是加了葉酸的西梅汁！！！一聽到有葉酸，媽媽們眼睛都發光了！有曾任職助產士的朋友跟我分享，早上起來先空肚喝一點西梅汁，對腸胃有幫助，胃氣會減少，PoopPoop 也會較容易。西梅汁偏甜，有些媽媽喜歡加水喝，但朋友說如果可以Straight Up較佳，份量不用太多，2至3 Shot就夠了。真想不到懷孕期間，我的Shot杯還可以派上用場！

不能正常Poop Poop的其中一個惡性循環就是肚子長期脹脹的。雖然很多人說生果不應在晚上吃，但我本人是覺得晚上一個飯後果讓壓成一團的胃和肚子較舒服一些。當然也別在睡前吃，可是真的有可能令果糖積聚。近來，很愛吃蘋果和奇異果。而且，最次吃生果時，為食的薯波都會一直盯著看。然後我會要他先等等，哥哥狗要先讓細佬佬吃完才可以分到一點點。然後又會自己在FF，薯B出世後，他跟薯波互動的點滴。