抓緊加固好時機！寶寶的飲食變化

隨著寶寶日漸長大，家長們才剛選定好該給寶寶飲用母乳還是配方奶粉。眨眨眼睛，時間又過了差不多六個月。此時，寶寶是時候開始接觸固體食物，又是各位爸爸媽媽的一個新挑戰。

跟據美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)的指引(須視乎每個小朋友的發展)，寶寶4-6個月大便是適合加固的時候。

為什麼需要待寶寶4個月大才開始進食固體食物?進食固體食物講求寶寶的要有良好的頭頸控制，能坐好及對食物有興趣。若過早給寶寶進食固體食物(早於4個月)有機會引致食物誤進了寶寶的氣管並進入肺部(Aspiration)，或增加了腸胃負擔，出現消化不良的情況。

每個寶寶的成長情況不一，因此，家長可能會發現孩子進食固體食物的情況不一。然而，一般在剛開始加固時，家長應向寶寶提供口感幼滑的糊狀食物。待一至兩個月後開始漸漸適應便可轉為稠糊和泥蓉狀食物、有顆粒的泥蓉狀食物，再轉為軟飯、切碎的肉和菜。最後，當孩子約兩歲後便可轉成略為切碎的家常餸菜，而整個加固過程需循序漸進。

當寶寶約1歲大時，開始可以以固體食物代替奶成為主食。雖然奶己不再是主食，但母乳仍可為寶寶提供所需的抗體，以增強抵抗力。因此，媽媽可按寶寶的需要持續餵哺母乳至2歲或以上。相反，若寶寶是飲用配方奶粉的話，那1歲後便可以考慮用全脂牛奶代替配方奶粉。而待孩子2歲後可以選擇低脂奶，而直至5歲後便可以飲用脫脂奶。

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