飯盒

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【營養師話你知】懷孕媽媽吃太多水果有沒有好處？
健康．懷孕．熱話
2 years ago

【營養師話你知】懷孕媽媽吃太多水果有沒有好處？

水果含有豐富營養素的天然食物，各式各樣的水果都自帶甜味，是很多愛吃甜食的人的健康選擇，更一直都被貼上「任吃都沒問題」的標...

【小朋友營養】水果代替蔬菜會令小朋友出現營養不良
健康
3 years ago

【小朋友營養】水果代替蔬菜會令小朋友出現營養不良

水果營養價值豐富，含有維他命，礦物質，膳食纖維和抗氧化劑等營養素。水果中的膳食纖維有助於消化系統的運作和預防便秘，而水果...

【營養師話你知】令小朋友愛上吃水果？家長應樹立好榜樣
煮意
5 years ago

【營養師話你知】令小朋友愛上吃水果？家長應樹立好榜樣

相信不少人都知道水果含有豐富的膳食纖維、維他命及礦物質，除了有助增強小朋友自身的免疫力，對他們的成長發育亦十分重要。可是...

孕婦日食1斤荔枝致流產 懷孕5大禁忌食物
懷孕
5 years ago

孕婦日食1斤荔枝致流產 懷孕5大禁忌食物

每逢夏天，不少人都會食荔枝、龍眼、西瓜等時令水果消暑，但常言道「少吃多滋味，多吃壞肚皮」，所有食物包括水果最好適量進食，...

【學童營養】送飯家長必知！小學生健康午餐食物及黃金比例！
健康．學校
7 years ago

【學童營養】送飯家長必知！小學生健康午餐食物及黃金比例！

好多人都話飲食習慣其實係由細培養，小朋友擁有均衡嘅膳食，身體先得以正常發育同生長。但普遍香港小學生都未能夠遵從健康飲食原...

【學童營養】10款適合孩子帶回學校、營養又便利的水果
健康．學校
7 years ago

【學童營養】10款適合孩子帶回學校、營養又便利的水果

水果是大人和小朋友的健康零食，味道可口之餘又含有豐富的營養，不過水果種類繁多，有些需要先去皮或去殼才能吃，有些則容易出水...