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【懷孕健康】懷孕期間容易骨質疏鬆？一文睇清骨骼健康的重要性！

健康．懷孕．熱話

【懷孕健康】懷孕期間容易骨質疏鬆？一文睇清骨骼健康的重要性！

常聽到骨質疏鬆都發生在更年期女性當中，但其實骨質疏鬆也會發生在懷孕以及哺乳中的媽媽們身上。其實懷孕和哺乳中的女士們需要的...

【營養師話你知】鈣質對小朋友的好處及作用

健康．熱話

【營養師話你知】鈣質對小朋友的好處及作用

相信不少人在年幼時，父母們都會不斷鼓勵自己每日飲用一杯牛奶，而父母們總會告訴我們牛奶當中的鈣質可以幫助我們長得又高又強壯...

【營養師話你知】鈣質與維他命D對小朋友的重要性！

健康．熱話

【營養師話你知】鈣質與維他命D對小朋友的重要性！

鈣質是我們人體內最豐富的礦物質之一，大約佔體重的1.5-2%。當中有99%的鈣儲存在骨骼和牙齒中，其餘 1% 就分佈在肌...

【兒童健康】嫲嫲嫌孫女矮狂買鈣片媽媽憂影響健康：平日又寵容佢偏食！

健康．熱話

【兒童健康】嫲嫲嫌孫女矮狂買鈣片媽媽憂影響健康：平日又寵容佢偏食！

很多家長都希望小朋友可以快高長大，但拔苗助長並不可取。有港媽在網上討論區發文，控訴奶奶見鄰居的小朋友長得高，便嫌棄孫女長...

【營養師話你知】乳糖不耐症的小朋友即是牛奶過敏？有解決方法？

健康．煮意

【營養師話你知】乳糖不耐症的小朋友即是牛奶過敏？有解決方法？

有些小朋友不喜歡飲用牛奶或其他奶製品，又或者他們飲用後會感到不適，因此拒絕飲用牛奶。這可能會令媽媽們第一時間認為小朋友偏...

【營養師話你知】發育時期小朋友正確飲食助鞏固骨骼及牙齒健康

【營養師話你知】發育時期小朋友正確飲食助鞏固骨骼及牙齒健康

兒童和青少年階段是骨骼成長的重要時期，因此培養健康的飲食習慣能有助減低日後患上骨質疏鬆症及發生骨折的機會。此外，家長們亦...

【牙科迷思】女性荷爾蒙變化與牙齦疾病的關係

【牙科迷思】女性荷爾蒙變化與牙齦疾病的關係

說起女性荷爾蒙變化，一般會想到情緒波動、體重增加和腹脹這些懷孕或更年期常見徵狀。荷爾蒙會影響不同的身體部位。你有否想過許...

【牙科迷思】缺鈣竟然會導致牙齒脫落？

【牙科迷思】缺鈣竟然會導致牙齒脫落？

說到「鈣」，很多人都知道要從小補鈣強壯骨骼，預防骨質疏鬆。其實鈣與牙齒也有密不可分的聯繫，牙骨質連結牙齒和顎骨，使牙齒穩...

【麵包機X牛奶】每天製作簡單好味早餐

健康．學校

【麵包機X牛奶】每天製作簡單好味早餐

每天早上，當鬧鐘響起後，開啟匆忙的一天，先要叫醒賴床的孩子，再為老公和孩子上班、上課做好準備，繼而趕著上班，可謂爭分奪秒...

疫情期間減壓的飲食方式

健康．學校

疫情期間減壓的飲食方式

本港爆發第三波新冠肺炎疫情，確診個案不斷上升，因此政府推行避免社交接觸的措施愈來愈多，以減少大家的社交活動。疫情期間，不...

【攝取鈣質的優質食物來源】牛奶的營養價值

健康．學校

【攝取鈣質的優質食物來源】牛奶的營養價值

不少家長都熱衷購買牛奶給小朋友，希望小朋友能吸收豐富的營養素，增強抵抗力之餘，亦能快高長大。大多數牛奶是由80%至90%...

真正的「開心食物」！飲食的開心營養素

健康．學校

真正的「開心食物」！飲食的開心營養素

上星期跟大家提及到血清素被稱為快樂賀爾蒙，對情緒管理和睡眠質素扮演著十分重要的角色。在飲食上，我們可進食含豐富色胺酸的食...