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充足睡眠促進智力發展兼穩定情緒寶寶睡得早全家過得好讓嬰幼兒快速入睡的實戰心得

充足睡眠促進智力發展兼穩定情緒寶寶睡得早全家過得好讓嬰幼兒快速入睡的實戰心得

睡眠是嬰幼兒成長過程中不可或缺的一環，對於腦部發育、學習能力和情緒穩定都扮演著至關重要的角色。科學研究顯示，良好的睡眠不...

過敏性鼻炎影響睡眠及情緒中醫教你從根本解決問題！

過敏性鼻炎影響睡眠及情緒中醫教你從根本解決問題！

你也會一起床就鼻子痕癢，噴嚏不斷，鼻涕不停嗎？尤其是在季節交替之時，過敏性鼻炎更容易發作。雖然症狀看似輕微，但持續性的發...

【趴睡意外】3個月大男嬰被保母翻身改成趴睡致窒息亡必讀5大睡眠安全建議！

健康．熱話

【趴睡意外】3個月大男嬰被保母翻身改成趴睡致窒息亡必讀5大睡眠安全建議！

不少嬰兒猝死的意外與睡姿有關，近日馬來西亞發生了一宗嬰兒睡眠窒息的意外，一間托嬰中心的一名保母將原來仰躺的3個月大男嬰翻...

小朋友太夜瞓唔止長不高！醫生分析4大危害：最好呢個時間前瞓覺！

小朋友太夜瞓唔止長不高！醫生分析4大危害：最好呢個時間前瞓覺！

睡眠對小朋友成長十分重要，但近年因手機、社交媒體、線上遊戲等誘惑，小朋友越來越遲睡覺，對身心健康造成影響。有醫生指小朋友...

【港識教養】小朋友有起床氣點算好？爸媽必學7招應對建立固定時間表好重要！

健康．管教

【港識教養】小朋友有起床氣點算好？爸媽必學7招應對建立固定時間表好重要！

小朋友有起床氣問題，每天早上叫他們起床都是一個大挑戰，賴床是基本，一起床就發脾氣，百般催促動作仍是拖拖拉拉，每天都險些遲...

【營養師話你知】如何舒緩孕期抽筋？

【營養師話你知】如何舒緩孕期抽筋？

懷孕之後常常都因爲身體正在適應寶寶為身體帶來的種種變化而睡不着或者睡得不好，可能是因爲夜尿逐漸頻密、胃脹不舒服、嘔吐、還...

【升溫急降】專家分享4大保暖Tips 大人小朋友可一覺好眠

【升溫急降】專家分享4大保暖Tips 大人小朋友可一覺好眠

近日氣溫急降，連日來只有個位數字的溫度，加上疫情嚴重，最緊要保重身體，不要讓病毒乘虛而入。日本有專家分享多個保暖貼士，並...

【成長發育】把握兒童長高黃金期！3個方法助子女長高

【成長發育】把握兒童長高黃金期！3個方法助子女長高

相信每個家長都希望小朋友可以快高長大，未來「高人一等」，但如何才能令小朋友長高一點？網上流傳各式各樣增高方法又是否有用？...

【親子急急問】「2-3-4睡眠階梯」助寶寶晚上輕鬆入睡

【親子急急問】「2-3-4睡眠階梯」助寶寶晚上輕鬆入睡

寶寶晚上難以入眠？從育兒書上試過很多方法也無助讓寶寶入睡？「2-3-4睡眠階梯」可能幫到你！這個方法在美國媽媽Group...

上堂攞正牌瞓教有原因！　心理學課老師︰了解睡眠階段和記憶力關係

健康．學校

上堂攞正牌瞓教有原因！　心理學課老師︰了解睡眠階段和記憶力關係

人生其中一個最想睡覺的時刻，一定是上課時！美國一名中學老師，在心理學課時主動請同學小睡片刻，莫非瞓住教都學到嘢？老師Ha...

【生活篇】小孩夜瞓如何是好？

健康．管教．學校

【生活篇】小孩夜瞓如何是好？

由於新型肺炎疫情關係，小朋友度過了一個漫長的特殊假期，難免出現作息不規律的問題。人們雖睡得更多，但普遍比平常睡得晚、睡得...

媽媽晚晚氹BB瞓覺好嘥時間？3招糾正初生BB作息

健康．學校

媽媽晚晚氹BB瞓覺好嘥時間？3招糾正初生BB作息

點樣氹BB瞓覺係困擾好多爸爸媽媽嘅一大難題。初生BB一日瞓大概16個鐘，不分日夜，每次瞓2至5個鐘，到肚餓或要換尿片就會...