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小朋友要食蛋白粉？營養師話你知咩情況需要食！

小朋友要食蛋白粉？營養師話你知咩情況需要食！

蛋白粉一直以來都是成年人補充營養和增肌的熱門選擇，但對於正在成長發育的小朋友來說，是否適合食用蛋白粉卻常常讓家長感到疑惑...

【營養師話你知】小朋友的護眼營養素

【營養師話你知】小朋友的護眼營養素

隨著時代的發展，現在的小朋友難以脫離電子產品。電子產品帶來的方便也讓更多人依賴了它們，就像早期疫情期間，很多孩子停課在家...

如何長高不長胖？補充蛋白質最重要　增高小食建議！

如何長高不長胖？補充蛋白質最重要　增高小食建議！

小孩的身高，遺傳天註定？其實靠後天努力，也有助長高！營養師李婉萍建議，要孩子長高不長胖，最重要是吸收足夠的蛋白質、熱量、...

【兒童健康】兒童健康發育必備蛋白質！除蛋還可以從這2大類食物攝取！

【兒童健康】兒童健康發育必備蛋白質！除蛋還可以從這2大類食物攝取！

眾所周知，蛋白質對兒童成長發育至關重要，其中雞蛋含豐富蛋白質，是小朋友成長必備的食物之一。但近期全球鬧「蛋荒」，不少地方...

【成長關鍵】小朋友成長蛋白質最重要？醫生：食鈣片對長高無幫助

【成長關鍵】小朋友成長蛋白質最重要？醫生：食鈣片對長高無幫助

想小朋友長高，原來鈣片、鈣粉並非最重要攝取的營養素，蛋白質才是。台灣兒童內分泌醫生指出，不少家長都認為如果要讓小朋友長高...

【營養師話你知】植物奶當道哪款「奶」適合小朋友飲用？

【營養師話你知】植物奶當道哪款「奶」適合小朋友飲用？

眾所周知，牛奶含有豐富的營養素，但近年亦興起了不同種類的植物奶，款式亦非常多，例如有豆奶、米奶、燕麥奶、杏仁奶、腰果奶等...

【營養師話你知】寶寶六個月後開始要食肉紅肉白肉應該要點揀？

健康．煮意

【營養師話你知】寶寶六個月後開始要食肉紅肉白肉應該要點揀？

根據世界衞生組織的建議，寶寶出生後的首六個月全吃母乳，到將近六個月大時，便可以開始進食固體食物，以滿足寶寶的營養所需，並...

【健康修身】抓緊夏天氣息簡易有效的減肥貼士

【健康修身】抓緊夏天氣息簡易有效的減肥貼士

最高成功率的做事方法，往往是最簡單直接的那一套。減肥也一樣，其實不少人都把減肥複雜化了，實際上減肥可以非常簡單和容易，只...

適合寶寶的乳酪

健康．學校

適合寶寶的乳酪

作為爸爸媽媽，當然希望孩子能夠健康快樂地成長，因此都十分注意孩子的日常飲食，在選購食物時都會仔細看清楚食物的營養標籤，盡...

懷孕期間的均衡飲食重要性！孕婦與有「營」肉類

懷孕期間的均衡飲食重要性！孕婦與有「營」肉類

孕婦在懷孕期間需要額外的營養素，而進食適當肉類可以為孕婦提供豐富的蛋白質、維他命和礦物質等營養素，因此今個星期會為大家分...

【非常時期懷孕須知】想增強免疫力，有一樣嘢好重要！

【非常時期懷孕須知】想增強免疫力，有一樣嘢好重要！

非常時期懷孕令人特別緊張，不過小朋友嘅來臨係一種絕妙嘅緣份，而家最需要嘅係BB平平安安出世！BB同媽媽血脈相連，如果媽媽...

為什麼初生嬰兒要喝「配方奶粉」而不是一般牛奶？

為什麼初生嬰兒要喝「配方奶粉」而不是一般牛奶？

媽媽想為寶寶提供最好的營養，都會優先考慮餵哺母乳，因為母乳當中的天然抗體能夠為初生嬰兒提供防護。如果媽媽因各種原因未能為...