30分鐘快煮標籤文章，共有68則30分鐘快煮相關的文章

【爸媽必讀】紅蘿蔔一直都吃錯？生吃吸收率僅10%！即學2招令吸收率激增至93%！內附4款營養食譜

【爸媽必讀】紅蘿蔔一直都吃錯？生吃吸收率僅10%！即學2招令吸收率激增至93%！內附4款營養食譜

在大熱的Netflix《黑白大廚》紅蘿蔔地獄挑戰中，廚師們費盡心思將紅蘿蔔變成各種料理，看得爸媽們躍躍欲試。但現實是各位...

【學童營養】飯盒夠營養嗎？孩子飯盒不可缺少的營養午餐

健康．熱話

【學童營養】飯盒夠營養嗎？孩子飯盒不可缺少的營養午餐

當孩子在進校那天，不少家長都會擔心孩子的校園生活，除了憂心功課、交友、壓力之外，還會膳食，無論孩子在校吃什麼午餐，但父母...

【營養師話你知】懷孕期間泌尿道易受感染一種食物幫到手！

健康．懷孕

【營養師話你知】懷孕期間泌尿道易受感染一種食物幫到手！

蔓越莓 (Vaccinium macrocarpon) 是一種又小又硬、圓形的紅色水果，許多人形容其味道既苦又酸。它們是...

【營養師話你知】孕婦飲食注意！膽鹼在懷孕期間經常被忽略

懷孕．熱話

【營養師話你知】孕婦飲食注意！膽鹼在懷孕期間經常被忽略

有一種營養素在懷孕期間經常被忽略，它有助於胎兒的大腦和脊髓發育，減少神經管缺陷的風險，而這種營養素就是膽鹼 (Choli...

如何長高不長胖？補充蛋白質最重要　增高小食建議！

如何長高不長胖？補充蛋白質最重要　增高小食建議！

小孩的身高，遺傳天註定？其實靠後天努力，也有助長高！營養師李婉萍建議，要孩子長高不長胖，最重要是吸收足夠的蛋白質、熱量、...

【兒童偏食】2至6歲童挑吃或患「食物恐新症」　醫生︰勿用賄賂手法！

健康．熱話

【兒童偏食】2至6歲童挑吃或患「食物恐新症」　醫生︰勿用賄賂手法！

小朋友偏食，除了令爸媽照顧上倍添難度外，亦會擔憂他們不夠營養而影響健康。事實上，小孩偏食有機會與「食物恐新症」有關，2至...

【兒童健康】小朋友食慾差常見6大原因食太多零食只係其中之一！

【兒童健康】小朋友食慾差常見6大原因食太多零食只係其中之一！

小朋友食慾不振不吃飯，是令很多家長煩惱的問題，很多時家長都會認為，小朋友吃不下是因為吃太多零食導致，但事實是否如此？小朋...

【健康飲食】爸媽花1個鐘整健康餐用蘋果自製「漢堡」「薯條」

健康．煮意

【健康飲食】爸媽花1個鐘整健康餐用蘋果自製「漢堡」「薯條」

為了吸引小朋友進食，這對父母絞盡腦汁，炮製了蘋果「漢堡」「薯條」餐，女兒亦食得津津有味。媽媽表示，知道女兒一直都很喜歡食...

【兒童健康】兒童日日食蛋糕方包當早餐中醫：容易升醣致虛胖脾虛影響吸收

【兒童健康】兒童日日食蛋糕方包當早餐中醫：容易升醣致虛胖脾虛影響吸收

香港人生活忙碌，有時早上起床為了節省時間，很多爸爸媽媽都會預備方包、包裝蛋糕給孩子。但有中醫提醒家長，蛋糕和白麵包升醣指...

【營養師話你知】最怕小朋友揀飲擇食？三個貼士提升小朋友健康飲食意識

【營養師話你知】最怕小朋友揀飲擇食？三個貼士提升小朋友健康飲食意識

從一開始吸收著媽媽的營養，到出世喝母乳或奶粉，一直到接觸固體食物，一切都是家長在掌控著孩子的飲食。有時候擔心孩子長大後一...

【幼兒健康】營養師提供幼兒冬天進食宜忌

【幼兒健康】營養師提供幼兒冬天進食宜忌

在嚴寒的冬天，成人喜歡吃熱呼呼的食物，例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等，以增加熱能，令身...

【迎接新學年】開學 keep fit 六大有營飲食貼士

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9月新學年將至，經過一個多月的暑假，小朋友的飲食及睡眠未必規律，如果缺乏運動的話，體重可能有所增加，家長除了為子女做好開...