親子早餐攻略｜上堂發夢無精神？10款黃金組合醒腦早餐，食出超級專注力！
煮意

親子早餐攻略｜上堂發夢無精神？10款黃金組合醒腦早餐，食出超級專注力！

早上如打仗一般，好不容易為孩子準備好早餐，怎料他們回到學校依然精神不振、遊魂、注意力不集中？這可能是無數香港家長每天面對...

a year ago
【開學系列】小朋友返學懶人早餐清單 15分鐘完成！
健康．熱話

【開學系列】小朋友返學懶人早餐清單 15分鐘完成！

道各位媽媽每日為了準備小朋友的早餐都費盡心機，特別是每天要返學的日子，要把握時間炮製有營養又好味的早餐，難道就十分高！放...

2 years ago
【營養師話你知】正念飲食對小朋友的重要性
健康．熱話

【營養師話你知】正念飲食對小朋友的重要性

你家中的小朋友會經常在吃飯時看電視或手機嗎？或者吃飯時要配飲品嗎？又或者因為趕時間上學而令自己每天的早餐都吃得很狼狽嗎？...

4 years ago
【營養師話你知】小朋友賴床不吃早餐 或影響注意力和記憶力
煮意

【營養師話你知】小朋友賴床不吃早餐 或影響注意力和記憶力

早餐通常都被稱為一天中最重要的一餐，不過很多小朋友都因為不同的因素而選擇不進食早餐，例如：小朋友睡眠不足感到疲累，從而賴...

4 years ago
【麵包機X牛奶】 每天製作簡單好味早餐
健康．學校

【麵包機X牛奶】 每天製作簡單好味早餐

每天早上，當鬧鐘響起後，開啟匆忙的一天，先要叫醒賴床的孩子，再為老公和孩子上班、上課做好準備，繼而趕著上班，可謂爭分奪秒...

5 years ago
【親子簡易食譜】超美吸晴雲雲蛋
煮意

【親子簡易食譜】超美吸晴雲雲蛋

又來到抗疫在家 #StayHome 的早餐困難選擇症，每天都離不開麵包+雞蛋+火腿+芝士確實有點悶。今天就將這些平常的食...

6 years ago
唔好空肚食早餐唔係無道理？咁又應不應該吃早餐？
健康．學校

唔好空肚食早餐唔係無道理？咁又應不應該吃早餐？

孩子逐漸長大，他們開始可以與家人一起進餐，吃「大人食物」，不用再分開煮食給他們。但並不代表可以節省工夫，當他們正式上學後...

7 years ago
假後回歸，早餐的重要 (下)
健康．學校

假後回歸，早餐的重要 (下)

上集講到，早餐對孩子的重要性，以及哪些早餐要避免。那麼，我們該讓孩子吃甚麼才好？今天小米和大家分享5類健腦營養食物。 1...

8 years ago
假後回歸，早餐的重要 (上)
健康．學校

假後回歸，早餐的重要 (上)

快放完年假了，大家做好功課了沒？回歸學校生活，除了要完成功課之外，孩子也要回歸正常的作息。假期後上學的第一個星期，生活規...

8 years ago
研究：兒童早餐飲果汁，較大機會變肥胖
健康．學校

研究：兒童早餐飲果汁，較大機會變肥胖

最新研究說，兒童早餐飲果汁的話，有較大機會出現超重或肥胖。 果汁一向被視為健康之選，不過大家最近就開始注意到糖份含量，擔...

8 years ago
不吃早餐的孩子：骨頭弱、腦袋小、新陳代謝慢
健康．學校

不吃早餐的孩子：骨頭弱、腦袋小、新陳代謝慢

吃早餐的重要，是營養師不斷鼓勵的習慣。一項研究就提供了更清晰的証據：早餐真的是一天最重要的一餐。 研究說，早餐對兒童及青...

9 years ago
你知道早餐對孩子有多重要嗎？
健康．學校

你知道早餐對孩子有多重要嗎？

早餐是每天最重要的一餐，是一整天的動力來源。對小孩子來說，好的早餐更加重要，對兒童身體及學習發展均有正面影響。 經過一晚...

9 years ago