Mian Chan
加拿大食物營養學士，香港多間政府醫院臨床實習，從事各類營養飲食治療28年，經常接受電視，電台及報章雜誌訪問，教班，講座，寫專欄/blog等。

Mian Chan 在親子王國 Baby Kingdom的帖文

食過多垃圾食物成績變差！5招教你改善孩子飲食習慣
健康．煮意

食過多垃圾食物成績變差！5招教你改善孩子飲食習慣

有很多父母或家中老人家讓兒童自我挑選食物，而讓兒童選擇了垃圾食物，甚至以垃圾食物作為兒童完成某些事情以作奬勵...

5 years ago
【孕婦須知】產後六星期即可展開修身計劃？話你知產後減肥黃金期？
懷孕．潮流

【孕婦須知】產後六星期即可展開修身計劃？話你知產後減肥黃金期？

女性20至40歲期間，肥胖發生率急劇上升，這時的發胖主因與妊娠有關。在懷孕 期，妊娠本身就有脂肪蓄積和肥胖傾...

5 years ago
【BB要食幾多？】初生嬰兒(0-6個月)餵養簡介
健康．煮意

【BB要食幾多？】初生嬰兒(0-6個月)餵養簡介

在寶寶生命的第一年，適當和健康的餵養非常重要。因為孩子在第一年的成長最快最多，而出生首幾個月寶寶只靠母乳或配...

6 years ago
餵哺母乳宜忌？
懷孕

餵哺母乳宜忌？

餵哺母乳除了均衡飲食，亦有很多方面要注意，舉凡如下。 ．餵哺母乳的媽媽，均衡飲食最為重要，除非媽媽或寶寶對某...

11 years ago
哺乳期營養飲食指南
懷孕

哺乳期營養飲食指南

母乳中促進健康因子絕不是任何配方比得上，特別是初乳中含有免疫因子，可以減少嬰兒過敏及腹瀉，對媽媽亦可促進子宮...

11 years ago
孩子每天需要多少運動量？
健康．學校

孩子每天需要多少運動量？

幫助孩子學習和健康發展，除了要有均衡飲食和健康生活作息習慣外，充足活動量亦至關重要，以下一些給嬰幼兒、兒童和...

11 years ago
不可忽視兒童攝取鐵質
健康．學校

不可忽視兒童攝取鐵質

兒童成長和發展需要各種營養素，除了鈣質外，鐵質亦是一種很重要的營養素。 為何鐵質對兒童很重要？ 鐵質是一種對...

11 years ago
如何管理懷孕期噁心嘔吐？
懷孕

如何管理懷孕期噁心嘔吐？

大約有一半孕婦出現噁心和嘔吐，也稱為晨吐，因為症狀通常在早晨最嚴重。一般噁心和嘔吐是在懷孕早期發生，但有些婦...

11 years ago
青少年發育營養貼士
健康．學校

青少年發育營養貼士

當孩子青春期將至，身體不斷變化，胃口和需求也越來越大。因此，營養需求亦要因應改變，以適應他們成長的身體。 作...

11 years ago
家長12招助孩子建立健康飲食習慣
健康．學校

家長12招助孩子建立健康飲食習慣

家長們對孩子的影響最重要，不妨做多點事情幫助孩子養成健康飲食習慣，以及為孩子提供各種各樣健康食物。從小建立健...

11 years ago
令牙齒健康一世的秘訣
健康．學校

令牙齒健康一世的秘訣

乳齒幫助孩子說話和咀嚼，同時為恆齒預留生長位置，但不良的口腔衛生會影響全身健康，如果寶寶的牙齒太早丟失，那剩...

11 years ago
孩子每天應攝取多少蛋白質？
健康．學校

孩子每天應攝取多少蛋白質？

孩子每一個細胞、肌肉和器官都需要蛋白質。蛋白質對兒童身體如此重要，但蛋白質有時卻是被忽視的營養素。膳食蛋白質...

11 years ago