媽媽，對女兒的 body image 有最大的影響
網上世界、軟件修補的名人相片，或者比例不符的 Barbie 玩偶，都會影響女孩子成長，對自己身體的感受。
不過，她們最早接觸得到的，是自己的媽媽，而母親應該 "對女兒的 body image 有最重要的影響"，這是兒童心理學家的意見。
母親都經歷過人生中面對 body image 最困難的兩個階段，青少年時和當上媽媽時，身體在這兩個時間，都有重大的改變。因此，自身的經驗對培育女兒，可以有很重大的影響。
當母女一起購物時，往往看到媽媽不能好好幫助女兒，而且更會出現負面影響，自己卻不察覺。
對於避免女兒對自己的身體感到羞愧，有不少討論是關於媽媽應該說和不應該說的，甚至母親如何看待自己的身體，也會影響女兒對自己身體的看法。
有專家會建議，不要評論關於體重、飲食和外型，不只是對女兒，包括對媽媽自己和其他人。如果母女外出購買衣物，要沒有對話是不切實際的。要做的不是忽略她們的外型，而是要幫助她們，去重新定義自己的美和愛自己。
女孩子的思想、才能和熱情，應該值得重視。她們的獨特可以用不同方式去表達，以她們感到自豪和快樂的方式，包括時裝，讓她們選擇如何去表現自己。
作為父母，應該把身體從一個 object，變成一個 subject，集中的是一個活躍和健康的生活。幫助孩子明白，單單美這一件事，並不能反映她在世界上的價值，應該取決於她做的事，而不是她的外表。美，是多元化的，不及一個標準並不應該受到懲罰。
一次的拍攝中，一位小女孩問作者："你認為我的助聽器，會在照片上看到嗎？" 作者始注意到她有佩戴助聽器，在鬈髮中露了出來。她告訴女孩，這次會拍攝很多的相片，可以從中選擇適合的。而女孩滿有信心地說："那就好了，因為它們令我與眾不同呢！"
我們可以鼓勵女兒，去做回自己，這是最理想的事。幫助她們成長和信心，讓她們建立自己的價值。
作者 Linda Maslechko 是運動服公司的創辦人，致力為年青女孩建立自信心。
