【家長必睇】研究發現6個月大寶寶規律睡眠不足 或致青春期情緒障礙
爸媽都會擔心寶寶的睡眠質素，會否影響其認知和心智發展。近日有研究發現，嬰兒期的睡眠規律對小朋友長大後的情緒都有影響！英國有研究人員指出，嬰兒在出生一年內的睡眠狀況如果持續不穩定，有較高機會造成童年時期的焦慮及情緒失調。不過，他們亦認為先天和後天因素都有可能影響研究結果，家長可視作參考。
寶寶剛出生時，其腦部結構快速發展，睡眠質素可謂影響腦部發育的關鍵因素。據外媒報導，英國一項研究發現兒童早期出現嚴重睡眠問題，有機會增加青春期患有情緒問題風險。另外，澳洲也有研究發現，嬰兒出生一年內睡眠狀況不穩定的話，有較高機會造成童年時期的焦慮和情緒失調。
伯明翰大學健康研究所研究員指出，其研究在1991至1992招募超過一萬三千多名孕婦參與研究，追蹤小朋友出生後13年的睡眠狀況和情緒問題。結果發現，6個月大時較少規律睡眠、18個月大時夜間喚醒率高的小朋友，在青春期時較易出現精神方面的情況。睡眠時間短、3歲半時較遲睡覺的兒童，則與邊緣型人格障礙有關。不過，研究員亦認為先天和後天因素都有可能影響研究結果。以下也有兩個正常睡眠的狀況，讓家長作參考。
1. 片段性睡眠
一般嬰幼兒的睡眠週期為短，只有約45分鐘，其睡眠時間較為片段性，亦會出現頻繁而又短暫的睡眠模式。
2. 睡覺時會發出聲音或有動作
寶寶的快速動眼睡眠所佔的時間超過一半，他們或會「眼球跳來跳去」，伴隨很多面部表情，或者發出聲音、伸展四肢，但這些動作大多是無意義，並不代表寶寶睡得不安穩，家長不用太擔心而要立即安撫。
