【港識教育】小朋友經常發脾氣鬧情緒？爸媽必學3招教孩子正確表達情緒

年幼的孩子仍未能好好控制自己的情緒，每當遇上不合心意的事情或想做的事情受到阻礙時，就很容易不開心和發脾氣，而很多時媽媽都是他們宣洩情緒的第一對象。對於發脾氣的孩子，媽媽需要教會孩子如何去控制情緒，把握以下3個教養關鍵，讓孩子快速冷靜，不再對大人亂發脾氣！

孩子向你發脾氣是把你當成「自己人」

經常有媽媽抱怨，明明陪伴孩子最多時間的是自己，結果孩子也最喜歡對自己發脾氣，這或許是因為孩子把你當成「自己人」，才會對你流露出最真實的情緒。能被孩子當成「自己人」的確是令人欣慰的事情，但這並不意味孩子就可以用不禮貌或任性的方式隨意回應，父母仍需好好教導孩子學會控制個人情緒。

孩子往往會因為和父母的相處時間、模式不同，在情緒流露時的行為，也可能不盡相同，例如：

問題1：只敢對媽媽（爸爸）哭鬧
問題2：常常對媽媽（爸爸）態度不好
問題3：對媽媽（爸爸）很兇
問題4：常常不聽媽媽（爸爸）的話
問題5：有事情都只找媽媽（爸爸）
問題6：常常不願意妥協
問題7：不肯好好說，對媽媽（爸爸）發脾氣
問題8：軟硬都不吃
問題9：很多行為只敢對媽媽（爸爸）不敢對爸爸（媽媽）
問題10：常常惹媽媽（爸爸）很生氣

掌握教養3關鍵

當孩子有情緒，對待爸媽的態度有差別時，總會令父母其中一方很受傷。不想每次都成為孩子宣洩情緒的對象，爸爸媽媽就要好好教導孩子以下3大關鍵能力：

1.教孩子情緒的界線

孩子態度不好其實是一種情緒表達，相信爸媽都希望孩子不要壓抑情緒，能在父母面前表現最真實的自己，但這並不代表情緒表達的強度可以沒有界線，想隨時隨地發脾氣都可以，家長應教會孩子什麼是適當的情緒表達方式，以及什麼方式無論如何都不應該出現。

孩子不開心時的情緒教育5原則：

原則一：可以說我好生氣，但不能說我討厭你
原則二：可以表達不喜歡，但不能無禮罵人
原則三：可以宣洩情緒，但不能動手打人
原則四：可以持續溝通，但不能哭鬧不回應
原則五：可以尋求安慰，但不能亂發脾氣

2.教孩子隊友觀念及練習冷靜方法

孩子態度差，一定是因為存在著一件令孩子困惑或難以解決的問題，甚至孩子可能會誤以為用情緒就能解決問題，因此家長要傳遞一個很重要的觀念給孩子知道，就是「可以有情緒，但用情緒是解決不了問題的」。媽媽是孩子的好隊友，出現問題時可以鼓勵孩子跟媽媽一起想辦法。

另外，家長亦要引導孩子學習冷靜的方法。除孩子外，大人也要記得冷靜，不要因為孩子的大小聲、態度差，就立刻對孩子動怒。家長也要堅定立場，讓孩子知道大人不會因為情緒反應而退讓，只有溝通才有機會。

3.教孩子觀察與同理

家長在孩子踏入4歲以上，就要開始教懂他們換位思考，因為這個年紀已經開始發展同理心。爸媽可以提醒孩子，要想想自己的期望是什麼？要用甚麼方式對待對方，自己的期望才有可能實現呢？

而爸爸媽媽也要留意自己的溝通方式，在希望孩子符合自己的要求時，也要留意自己是否用了大小聲或情緒言語來溝通；像念經般的說教，對孩子而言也是一種疲勞轟炸。大人用這樣的方式跟孩子說話，會影響孩子對待大人的態度，畢竟孩子就如同一面鏡子。

因此，爸爸媽媽跟孩子溝通時，緊記要保持「三不三要」：要講重點、要堅定立場、要有眼神交流；不要情緒威脅、不要怕哭鬧、不要給太多指令。

適時引導孩子正確的情緒表達

最後，雖說大人多能包容孩子的壞情緒，但孩子用不當的態度就該適時引導，若都以孩子還小為由放任，讓孩子習慣隨意宣洩情緒，將來想再糾正就會難上加難。

資料來源：天才領袖