【2021新年新開始】戒掉多媒體一心多用壞習慣提升記憶力

By 香港港安醫院—司徒拔道 on 08 Jan 2021

香港港安醫院—司徒拔道始創於1971年，匯聚富經驗的醫生和醫護人員，配合幽恬舒適的環境，為病人提供多元及個人化專科醫療服務的私家醫院。本院心臟中心提供24小時心導管檢查及介入治療；外科手術室設有達文西機械人系統及各種先進手術儀器，加上經驗豐富的醫護人員，能進行各種微創和複雜的外科、婦產科、骨科、泌尿科和脊椎手術；腫瘤中心設有由影像導航的高速螺旋放射治療系統，可為癌症病人提供先進的治療。

無疑電子產品可讓我們一心多用，multitasking，提升我們的生產和學習效率。不過，你有沒有留意，愈來愈繁重的多媒體操作，可能會影響我們的記憶力，導致健忘？去年10月，全球知名科學期刊《自然》發表了一項相關的神經科學研究。學者指出，頻繁的多媒體多任務操作，與專注力下降和記憶力減弱有顯著的關係。

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一心多用易分心
他們以80名18歲至26歲的年輕人為研究對象。首先，研究人員讓受試者快速瀏覽螢幕上的圖片，並於10分鐘後，給他們看第二組圖片。其後，研究人員詢問他們各種問題考考他們的記憶力，並透過儀器監察受試者在執行記憶任務時的大腦和瞳孔反應，從而了解他們的注意力和失誤次數。

另外，研究人員亦將這些數據與受試者填寫的問卷（例如每周多媒體操作時間、玩遊戲機時間等等）進行比較。他們發現媒體多工處理和較差的情景記憶存在聯繫。該論文的主要作者是一位史丹福大學心理學系的博士，他解釋道，這是因為繁重的多媒體操作令人的持續注意力較低。顯然，一心多用地使用多媒體任務，看似很有效率，但實際研究表明，這並不是適合我們大腦的運作方式。