新手媽媽容易有尿滲問題？醫生建議3大改善方法

對女性來説，尿滲是難以啟齒的尷尬問題。可不少新手媽媽在分娩後均受尿滲問題困擾。究竟尿滲對女性帶來多大的煩惱？又可以如何醫治？

尿滲的出現主要是懷孕時，女性體内荷爾蒙發生變化，並且在順產過程中，胎兒對尿道、膀胱造成壓力，使產後骨盆底肌鬆弛所致。骨盆底肌是負責承托膀胱、子宮及直腸的肌肉，當骨盆底肌肉功能減退，不能承托有關器官時，便會出現尿滲。

簡單來說，尿滲是指患者無法用意識來控制漏尿的情況，導致尿液不由自主地從尿道流出，在醫學上亦稱為尿失禁。通常患者只要稍微咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物亦或者慢跑時，尿液便會不受控制經尿道滲出。而發生在女性身上最常見的是壓力性、急迫性、滿溢性尿滲。壓力性尿滲是指當膀胱充滿尿液時，患者進行某些動作會令身體內部器官壓力增加，導致失禁; 急迫性尿滲患者會突然感到尿意，下一秒卻已出現嚴重尿滲；滿溢性尿滲則是在沒有警告的情況下，尿液會自行滲漏。

新手媽媽的尿滲通常是屬於壓力性尿失禁。患者初期會出現陰道鬆弛、性生活不滿意、尿頻等症狀；如果未能及時治療，將逐漸發展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂等疾病。不過，新手媽媽們不用太擔心，女性尿滲問題是可以治癒的。

在治療上，新手媽媽可以選擇非手術的治療方法，例如：定期進行盆骨底肌肉運動 （Kegal Exercise 凱格爾運動），透過肌肉收縮運動及訓練，保持及回復骨盆底肌肉的強度、韌力、張力、耐力及反應力，從而改善尿失禁問題。患者可仰臥、坐下或站立，並將雙膝微微分開，放鬆大腿、臀部和腹部肌肉，將注意力集中運用3部分的盆骨底肌肉，即尿道、陰道和肛門肌肉，慢慢收縮和向上提升這組肌肉，就像忍尿和屁一樣，會出現「向內及向上收緊」的感覺，並維持10秒，然後慢慢放鬆，休息10秒後再重複以上動作。

除了自我運動以外，體外磁波儀利用電磁波技術刺激肌肉，透過非入侵性的方法提升骨盆底肌肉的控制度，從而治療尿滲問題。除了自我或是透過機器去鍛煉骨盆底肌肉外，市場上也有一些利用激光或是射頻技術來收緊陰部的儀器可以選擇。這類儀器的作用原理，主要是透過激光或者射頻，刺激膠原增生，增厚陰道壁，增強尿道範圍肌肉組織彈性及控制力，更好的處理尿滲問題。

倘若情況依然嚴重，建議患者應立即尋求醫生協助，避免尿滲問題惡化。