【新冠肺炎】醫生教你洗手7步曲 ＋3個護手小貼士！
2019新型冠狀病毒（新冠肺炎）疫情持續，全港居民經過「沙士」一疫後， 對防疫的工作都應該不會陌生。病毒主要由飛沫及接觸傳播，所以在人多擠逼及高危場所如醫院及診所都建議大家戴上口罩，經常用洗手液或酒精搓手液洗手。另外病毒可經黏膜進入人體，而眼、口及鼻都是有黏膜的地方，所以大家都不要接觸自己的眼口鼻呢。穿戴及脫掉口罩前後、用手接觸自己或別人前後、接觸公共設施前後等等，都需要洗手呢。
那一天不是要洗很多很多次手？對呀！而且如要真正洗走手上的病菌及病毒等，便需要正確搓手最少20秒才可以呢。所以近期多了媽媽及朋友出現手部乾燥甚至出紅疹及龜裂等情況！現在就大家一起拆解這情況及分享一些預防及補救方法。
1. 潔手用品的主要成分
1) 洗手液：成分主要為水、不同的表面活性劑、以及一些穏定劑、防腐劑及香料等。有部份會加入抗菌及抗病毒的成份。
2) 酒精搓手液：世界衛生組織推介的兩種酒精搓手液配方，分別以乙醇和異丙醇作主要成分，再加上甘油和雙氧水去造成。其他市面上的酒精搓手液的成份類似，可能另外會多加一些保濕及香料等成分。
表面活性劑會把皮膚表面的油脂層帶走，而酒精搓手液內的酒精會令到雙手的水份蒸發，再加上其他的化學成份、防腐劑、抗菌成分、及香料等都可能刺激皮膚。所以無論使用洗手液或酒精搓手液，都可以令到皮膚乾燥或受到刺激。
2. 洗手七步曲
1) 手掌：雙手手掌互相搓洗
2) 手背：一隻手的手掌去搓洗另一隻手的手背，然後雙手交替再搓洗
3) 指隙：雙手手指打開，然後做一個像十指緊扣的手勢，用指隙互相搓洗
4) 指背：做一個像唱歌劇雙手互扣的手勢，然後互相搓洗
5) 拇指：一隻手包著另一隻手的拇指搓洗，然後交替再洗
6) 指尖：把一隻手的指尖都合在一起，放到另一隻手的掌心搓，然後交替再洗
7) 手腕：一隻手包著另一隻手的手腕搓洗，然後交替再洗
如用酒精搓手液的話，完成這七個步驟便可以了，但是要確保整個洗手過程有20秒以上。另外，如果是用水洗手的話，在確保雙手的每個地方都清潔完成後，便用水把洗手液的泡沫沖洗乾淨，然後用紙巾把雙手印乾，再用同一張紙巾關上水龍頭。
3. 護手小錦囊
1) 管好自己的雙手：如果雙手沒有胡亂接觸公眾地方或其他人的話，洗手的次數便可以減少一些，從而對皮膚的刺激降低一點點。
2) 潤膚：洗完手後，建議用一些比較滋潤的潤膚膏去塗抹雙手，以補充因洗手而失去的油脂及水份。
3) 深層潤膚：如雙手還十分乾燥，可厚塗低敏潤膚膏再戴手套敷十至十五分鐘，之後把多餘的潤膚膏抹走。但是，如果沒有好轉或出紅疹，最好請教醫生。
