專家警告，避免孩子以 'W' 姿勢久坐
兒童能夠靜靜地坐好，父母們必定很感恩，如何坐也不太介意吧。
不過，這個不少孩子都愛用的坐姿－或許作為家長的你也一樣－原來會造成長久的健康問題。
這個普遍的 "W" 姿勢，是當孩子（有時包括成年人），臀部坐在地上，而雙腿分開在兩邊，膝部彎曲起來，腳尖則指向左右兩邊－就像一個英文字母 "W"。
這是不少孩子看電視或玩耍時的標準坐姿，但這原來可以對他們的姿勢，造成長期傷害，會影響成長和發展，引起骨骼問題。
Dr Connie Challoner 就給大家解釋，這個 "W" 坐姿會造成什麼樣的傷害。
它會對以下各樣造成壞影響：
- 臀部
- 膝部
- 腳踝
- 姿勢肌肉 (在背部、腹部和臀部)
- 核心穩定性發展
這給臀部、膝部和腳踝，造成不必要的壓力，兒童的身體仍然在發展和調整中，這會避免他們分散體重，達到所謂 "樹幹輪換" ("trunk rotation") 的效果。
聽起來並不嚴重，但後果其實是長期性的。簡單動作如接球等，各種需要平衡技巧的運動，將來也可能會變得不容易。
以 "W" 姿勢坐著，可以引起臀部和腿部肌肉縮短和拉緊，可以令孩子出現 "pigeon-toed" 的問題，或引致成長後，出現背痛和骨盆痛。
醫生提供了一些有用的貼士，去避免孩子以這個姿勢久坐，請參考以下影片。另外，有一個很簡單的方法，就是若果他們以其他姿勢坐著，多讚賞和鼓勵一下。
Sources:
Does your child sit like this? Expert's warning means you may want to get them out of the habit
