【產後上奶湯水】生一個B，媽媽要喝足3年魚湯？

俗語有云：「一孕蠢三年」，難道生一個BB，真的要三年才能讓腦筋恢復過來？生B是人生大事，亦是考驗媽媽體力、意志的人生難關，面對重大挑戰，不少媽媽都認為只要堅持，天大的事亦可以撐過去；但面對胎兒的重大營養需要，以及照顧上的重重壓力，真的可以靠「撐」就什麼事都能夠解決？

胎兒的成長完全依賴母體的營養供應，家長總有一個心態，就是自己身體缺乏不緊要，只要滿足到胎兒的成長需要就好。媽媽這份忘我、無私的精神固然值得佩服，但家長可有想到，即使耗盡個人的營養儲備，不單未能滿足胎兒的營養需要，更會令母體的健康受損。「一孕蠢三年」不單是一句俗語，更是一個科學事實。

科研報告指出，胎兒腦部發育不單需要EPD、DHA等奧米加3脂肪酸，更需要膽鹼（Choline）作為主要的結構分子，以及促進腦細胞之間的訊息傳輸，若果媽媽在懷孕時因工作繁忙、食無定時，又因着各種食物禁忌而令營養失衡……（繼續閱讀）